Några enkla råd för en bättre hälsa.

Ät mat gjord av naturliga råvaror. Undvik mat med tillsatser och processad mat.

Se till att du får tillräckligt med sömn. Timmarna mellan 23 och 5 är viktigast. Aboslut viktigast är timmarna före midnatt. Regelbundenhet ger bättre sömn.

Se till att få i dig 1-1,5 liter vatten per dygn för att hjälpa kroppen att rensa ur slagg.

Undvik socker och försök dra ner på vitt mjöl.

Ät frukt och grönt varje dag.

Rör på dig och ta promenader varje dag.

Skratta och ha roligt!